Heum… kalau sebelumnya kita sudah membahas tentang pengaturan
makan di bulan Ramadhan agar penurunan badan tidak terlalu drastis, tips yang
satu ini justru akan membuat penurunan badan kamu menjadi cukup tinggi. Nah…
biasanya tips ini sangat diincar buat mereka yang ingin menjadikan bulan puasa
ini selain menjadi bulan yang penuh berkah, juga menjadi bulan untuk program
diet yang tepat. Seperti apa tipsnya?? Ini dia….
# saat buka #
- Berbuka dengan buah-buahan manis dan memiliki kandungan air yang cukup banyak.
- Kemudian minum air mineral secukupnya.
- Istirahat 10 sampai 15 menit (gunakan untuk menunaikan Shalat Maghrib).
- Makan nasi dengan lauk pauknya yang terdiri dari :
Ø
Salah satu sumber protein hewani, dan
Ø
Salah satu sumber protein nabati.
- Setelah itu tidak boleh makan apa-apa lagi hingga waktu sahur tiba (kecuali minum air mineral).
# saat sahur #
- Makan nasi lengkap dengan lauk pauk secukupnya.
- Makan 1 macam buah-buahan.
- Terakhir, minum air mineral ssecukupnya.
Ok sobat Oxy, selamat mencoba!!!
by : IeR
0 komentar:
Posting Komentar