Hai sobat Oxy…. Porsi makan di Bulan Ramadhan tentu berbeda
dari hari-hari biasanya bukan? Jika biasanya mayoritas orang makan tiga kali
sehari, dibulan Suci Ramadhan teruntuk umat muslim, porsi makan menjadi dua
kali sehari, yaitu ketika sahur dan berbuka. Tapi kamu gak perlu takut jika
Bulan Ramadhan usai, berat badan kamu akan menurun drastis, karena disini ada
solusinya… ini dia…..
# saat berbuka #
1.
Berbuka dengan minuman bergula.
2.
Makan makanan ringan.
3.
Shalat Magrib terlebih dahulu.
4.
Kemudian makan nasi lengkap dengan lauk pauknya.
5.
Sebelum shalat Isya dan Tarawih, terlebih dahulu
mengonsumsi makanan padat yang bergula seperti kolek, es campur ataupun yang
lainnya.
6.
Setelah shalat tarawih, konsumsilah makanan apa
saja yang kamu sukai!
7.
Dan terakhir, minum susu sebelum tidur.
# saat sahur #
1.
Makan nasi lengkap dengan lauk pauknya.
2.
Makan aneka buah-buahan yang kandungan airnya
sedikit, seperti : pisang, alpukat dan lain-lain.
3.
Mengonsumsi makanan tambahan yang kamu sukai.
4.
Dan terakhir, minum air secukupnya.
Ok sobat Oxy, selamat mencoba!!! J
by : IeR
0 komentar:
Posting Komentar